بلاگ

20 اسفند

دسته‌بندی نشده

چطور راجر فدرر تبدیل به افسانه تنیس شد؟ داستانی از موفقیت و پشتکار

• اسفند 20, 1403
• توسط shirin oliaei
• 0 دیدگاه

راجر فدرر، یکی از بزرگ‌ترین اسطوره‌های تاریخ تنیس، نه تنها به‌خاطر دستاوردهای ورزشی‌اش بلکه به‌خاطر ویژگی‌های شخص...

ادامه مطلب

07 اسفند

آموزش, تنیس

راه‌های افزایش و بهبود استقامت بدنی در تنیس

• اسفند 1, 1403
• توسط payman saleh
• 0 دیدگاه

ورزش تنیس یکی از پرتحرک‌ترین ورزش‌های جهان است که نیاز به قدرت بدنی، سرعت، و مهم‌تر از همه استقامت دارد. بازیکنان...

ادامه مطلب

01 اسفند

پدل

نقش تغذیه در ورزش پدل: چه بخوریم تا بهترین عملکرد را داشته باشیم؟

• اسفند 1, 1403
• توسط Bahareh Mosaffa
• 0 دیدگاه

ورزش پدل، یکی از ورزش‌های محبوب در دنیای امروز، به دلیل سرعت، تحرک بالا و نیاز به استقامت بدنی، از ورزش‌هایی است ...

ادامه مطلب

13 بهمن

تنیس

چگونه از آسیب‌های شایع در تنیس جلوگیری کنیم؟

• اسفند 1, 1403
• توسط payman saleh
• 0 دیدگاه

تنیس یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های جهان است، اما مانند هر ورزش دیگری، خطر آسیب نیز در آن وجود دارد. بازیکنان تنیس، چ...

ادامه مطلب

09 بهمن

بیوگرافی, تنیس

رافائل نادال: اسطوره بی‌تکرار دنیای تنیس

• بهمن 9, 1403
• توسط shirin oliaei
• 0 دیدگاه

رافائل نادال، یکی از بزرگترین بازیکنان تاریخ تنیس و نماد استقامت، تلاش و موفقیت در این ورزش است. با رکوردهای بی‌ن...

ادامه مطلب

01 بهمن

آموزش, پدل, تنیس

مقایسه پدل با تنیس و اسکواش: تفاوت‌ها و شباهت‌ها چیست؟

• بهمن 11, 1403
• توسط payman saleh
• 0 دیدگاه

ورزش‌هایی مانند پدل، تنیس و اسکواش به دلیل هیجان، تحرک و تکنیک‌های خاص خود، طرفداران زیادی در سراسر جهان دارند. ه...

ادامه مطلب

19 دی

آموزش, تنیس

نکات ضروری برای شرکت در تورنمنت‌های تنیس محلی در ایران

• بهمن 12, 1403
• توسط shirin oliaei
• 0 دیدگاه

تورنمنت‌های تنیس محلی یکی از فرصت‌های عالی برای بازیکنان تنیس است تا مهارت‌های خود را در محیط رقابتی به نمایش بگذ...

ادامه مطلب

08 دی

آموزش, پدل

قوانین پدل: چه نکاتی را باید در زمین رعایت کنیم؟

• بهمن 12, 1403
• توسط Bahareh Mosaffa
• 0 دیدگاه

ورزش پدل (Padel) یک ورزش هیجان‌انگیز و در حال رشد است که ترکیبی از تنیس و اسکواش است. این بازی در سراسر دنیا محبو...

ادامه مطلب

26 آذر

پدل, نکات خرید

بهترین کفش‌ برای پدل: چگونه کفش پدل مناسب انتخاب کنیم؟

• دی 9, 1403
• توسط Bahareh Mosaffa
• 0 دیدگاه

پدل، یکی از ورزش‌های محبوب و پرطرفدار در جهان، نیازمند تجهیزات مناسب برای بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب‌های ورزش...

ادامه مطلب

19 آذر

بیوگرافی

منصور بهرامی: هنرمند تنیس جهان

• دی 9, 1403
• توسط shirin oliaei
• 0 دیدگاه

منصور بهرامی، چهره‌ای برجسته و متفاوت در دنیای تنیس، نمادی از اراده، خلاقیت، و عشق به ورزش است. این ستاره ایرانی‌...

ادامه مطلب

04 آذر

تنیس, نکات خرید

معرفی بهترین راکت‌های تنیس برای بازیکنان مبتدی تا حرفه‌ای

• آذر 9, 1403
• توسط shirin oliaei
• 0 دیدگاه

تنیس یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها در جهان است که هم به‌عنوان یک ورزش حرفه‌ای و هم به‌عنوان یک سرگرمی برای تمام سنی...

ادامه مطلب

29 آبان

آموزش, تنیس

تکنیک‌های پیشرفته تنیس در زمین خاکی ، چمن و سخت

• آذر 7, 1403
• توسط Bahareh Mosaffa
• 0 دیدگاه

تنیس از جمله ورزش‌هایی است که هر نوع زمین تنیس، سبک و تکنیک خاص خود را می‌طلبد. زمین‌های خاکی با بازی‌های طولانی ...

ادامه مطلب