06
شهریور
تحلیل تاکتیک‌های رایج در تنیس مدرن
تنیس مدرن در دهه‌های اخیر تحولی چشمگیر داشته است. سرعت بازی بیشتر شده، تجهیزات پیشرفته‌تر شده‌اند و بازیکنان با ا...
03
شهریور
چگونه یک بازیکن حرفه‌ای تنیس شویم؟
تبدیل شدن به یکبازیکن حرفه‌ای تنیس رویایی است که با تلاش، برنامه‌ریزی و تعهد می‌تواند به واقعیت تبدیل شود. در این...
31
تیر
سرنا ویلیامز: اسطوره‌ای که مرزهای تنیس را جابه‌جا کرد
سرنا ویلیامز، اسطوره بی‌تکرار دنیای تنیس، فراتر از یک ورزشکار است. او نماد قدرت، پشتکار و الهام‌بخشی برای میلیون...
27
تیر
بهترین راکت‌های پدل برای بازیکنان مبتدی تا حرفه‌ای در سال ۲۰۲۵
در دنیای رو‌به‌رشد پدل، انتخاب یک راکت مناسب می‌تواند تفاوت چشمگیری در کیفیت بازی شما ایجاد کند. چه در ابتدای مسی...
02
تیر
جلوگیری از مصدومیت‌های شایع در پدل؛ راهنمای کامل
پدل ورزشی هیجان‌انگیز و سریع است که به‌سرعت در میان ورزش‌دوستان در سراسر جهان محبوب شده. اما مانند هر ورزش پرتحرک...
05
خرداد
تجلیل از رافائل نادال؛ حک شدن نام پادشاه خاک بر زمین رولان گاروس
در یکی از احساسی‌ترین لحظات تاریخ تنیس، در تاریخ ۲۵ مه ۲۰۲۵، نام و رد پای رافائل نادال برای همیشه بر زمین مرکزی ف...
22
اردیبهشت
علی یزدانی؛ ستاره‌ای نوظهور در آسمان تنیس ایران
علی یزدانی، تنیس‌باز جوان و آینده‌دار ایرانی، با درخشش خود در رقابت‌های بین‌المللی، به یکی از چهره‌های برجسته تنی...
20
اردیبهشت
معرفی بهترین مربیان و آکادمی‌های تنیس در جهان: آشنایی با برنامه‌های آموزشی و مربیان برجسته
در دنیای پرهیجان و رقابتی تنیس، پشت هر قهرمان بزرگ، یک مربی کارکشته و یک برنامه آموزشی منسجم وجود دارد. بازیکنانی...
20
اسفند
چطور راجر فدرر تبدیل به افسانه تنیس شد؟ داستانی از موفقیت و پشتکار
راجر فدرر، یکی از بزرگ‌ترین اسطوره‌های تاریخ تنیس، نه تنها به‌خاطر دستاوردهای ورزشی‌اش بلکه به‌خاطر ویژگی‌های شخص...
07
اسفند
راه‌های افزایش و بهبود استقامت بدنی در تنیس
ورزش تنیس یکی از پرتحرک‌ترین ورزش‌های جهان است که نیاز به قدرت بدنی، سرعت، و مهم‌تر از همه استقامت دارد. بازیکنان...
01
اسفند
نقش تغذیه در ورزش پدل: چه بخوریم تا بهترین عملکرد را داشته باشیم؟
ورزش پدل، یکی از ورزش‌های محبوب در دنیای امروز، به دلیل سرعت، تحرک بالا و نیاز به استقامت بدنی، از ورزش‌هایی است ...
13
بهمن
چگونه از آسیب‌های شایع در تنیس جلوگیری کنیم؟
تنیس یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های جهان است، اما مانند هر ورزش دیگری، خطر آسیب نیز در آن وجود دارد. بازیکنان تنیس، چ...